Von Kindern lernen

Was tun Kinder an Weihnachten? Sie spielen, basteln und malen mit ihren

neuen Geschenken. Was tun Erwachsene an Weihnachten? In unserer Kultur

hat essen und trinken an den Feiertagen einen extrem hohen Stellenwert.

Wer sagt denn, dass wir allzu Hochgezüchtetes mitmachen müssen?

Wie schön, dass wir ohne Verbote von allem essen dürfen. Genießen ohne

sich vollzustopfen, das ist doppelter Genuss. Beziehungen, Fröhlichkeit,

gemeinsame Unternehmungen, Spiele und abenteuerliche Spaziergänge

bleiben in der Erinnerung viel angenehmer und ausgefüllter haften als

ein übervoller Magen. Am ersten Januar sind wir uns dann selber riesig

dankbar, wenn wir nicht mit drei Kilos zu viel ins neue Jahr starten.

Von Kindern können wir lernen, wie leidenschaftliches Leben geht:

Aufgehen in einer intensiv gelebten Tätigkeit. Da wird essen zu einer

schönen Nebensache. Ein leidenschaftlicher Lebensstil ist ein figur-

freundlicher Lebensstil. Das war auch Thema der letzten Lebe leichter-

Stunde. Dazu habe ich eine Pyramide gebastelt, denn ein leichter,

leidenschaftlicher Lebensstil ist spitze.

Erst schwer, dann leicht

So ist das mit neuen Gewohnheiten: Sie fühlen sich sperrig, unpassend

und unattraktiv an. Manchmal sehr unbequem.

So wie dieser komische Stein, den scheinbar kein Mensch braucht.

Abnehmen kann phasenweise anstrengend sein. Alte Gewohnheiten glotzen um die Ecke

und wollen ihre Stammplätze einnehmen. Ätsch, neu besetzt. Mit drei sattmachenden,

vielseitigen Mahlzeiten, mehr Bewegung, mehr Wasser, keinem Zwischendurchnaschen

mehr. In diese Gewohnheiten kannst du dich glatt verlieben. Weil du dich mit der Zeit an

sie gewöhnst und weil die Ergebnisse so schön sind.

Greifbar und spielerisch

Keine Ahnung, wie ich zu der Einsicht kam, dass ein Würfel sechs Seiten hat.

In einer spontanen Eingebung verknüpfte ich das mit den sechs guten

Grundsätzen von Lebe leichter und erinnerte mich an die Märchenbilder,

die durch Drehen der Würfelreihen neue Bilder hervorzaubern.

Gedacht, gebastelt: Wie ging nochmal die Schablone eines Würfels?

Einige Schnipsel-und Klebeeinheiten später hatte ich etwas Neues für

die Kursstunde "Lebe verändert" - Wie kriegt man das mit guten neuen

Gewohnheiten gebacken? Die Definition für "gewöhnen" heißt "vertraut

machen durch dauernden Umgang, durch Wiederkehr des Gleichen".

Gebetsmühlenhaft wiederkäuen ist mir zuwider, so ließ ich die Würfel

sprechen. Für den Grundsatz Bewegung wählte ich die Farbe rot, denn

für manche Menschen ist Sport ein rotes Tuch.