Hier kommen einige Tellerbilder

Unlängst habe ich beschlossen, nach den üppigeren Weihnachtstagen wieder
zur normalen Ess-Tagesordnung überzugehen. Spaßeshalber habe ich meine Teller
von drei Tagen fotografiert. Und nebenbei Gewicht verloren. ("Verlieren" hat eigentlich
eine negative Bedeutung. In Deutschland bedeutet es allermeistens etwas Gutes, wenn
man Gewicht verliert:)

Hirseflocken, Obst, Jogurt, Walnüsse; heiße Zitrone als Getränk

und zwischendurch immer wieder Wasser und/oder Tee

                                                                         

Fisch, Kartoffelsalat, bunter Salat, frisch gepresster Orangensaft, kleines Dessert

                                                                                           

zwei Vollkornbrote mit Quark und Snacks, buntes Gemüse, Melonenenstückchen, Kakaogetränk

                                                                                  

Haferflocken, Obst, Kefir, Haselnüsse, heiße Zitrone

Gulasch, Reis mit Gemüse, Salat, Apfel, kleines Dessert, Tee

Pizza, Salat mit roter Beete, Birne, Radler

Zitrusfrüchtemüsli mit Cashews, heiße Zitrone(wegen Erkältung)

Mittags Einladung

Vorspeise

Extrateller für Salat? Benutze ich nicht.

                                                                             

Ein Drittel Salat auf den Essteller. Davon habe ich nachgenommen.

 Jetzt tat ein Cappuccino gut.

Vanilleeis mit heißen Himbeeren und Sahne

Später Torte. Dafür ließ ich das Abendessen ausfallen.

          

GUTE GEWOHNHEITEN SIND BESSER ALS DIE FIXIERUNG AUF EIN ABNAHMEZIEL.