Wie ein guter Freund

"Insulin hemmt die Fettverbrennung", dieser Satz stimmt,

solange es sich im Blut befindet und fleißig seine Arbeit macht.

Aber dieser Satz baut auch ein Feindbild auf. 

Dabei ist das Hormon Insulin wie ein guter Freund. Es hilft uns,

dass die Nahrungsbestandteile in die Zellen gelangen, sodass

unser Wunderwerk Organismus gut funktioniert und wir bei Kräften

sind. 

Sind wir am Dauerfuttern, ist auch das Insulin im Dauerstress, da

es nicht zur Ruhe kommen kann. Befinden sich Nahrungspartikel

in der Blutbahn, kommt es wie ein Besen gerast und fegt diese in

die Zellen. Es kann gar nicht anders, es ist ein Powerhormon.

Und unser Körper hat dann wahrhaftig keinen Grund, sich noch

zusätzliche Energie aus dem Fettvorrat zu holen. Das ist wie beim

Einkaufen: Kaufst du ständig frische Sachen ein und isst sie,

brauchst du die vollen Einweckgläser aus dem Keller nicht.

Mach einfach mal Pause zwischen den Mahlzeiten, am besten

vier bis fünf Stunden lang. Dann legt sich das Insulin schlafen

und dein Körper holt sich bei Bedarf gespeicherte Energie.

Dein Insulin hat sehr viel Power.
Es ist wie dein Bodyguard.
Gönne ihm regelmäßige Arbeitspausen.