Halt! Eine Bewegung!

Genau, halte herbstlichen Trübsinn für reine Einbildung,

indem du richtig was für dich tust:

Begrenze dich bei deiner Essensmenge, aber bekränze dich beim Sport.

Sei stolz auf dich, wenn du die Oberhand über den inneren Schweinehund bekommst.

Lass dich auf keine Diskussion mit ihm ein. Hüpfe einfach in deine Lauf/Walking/

Wanderschuhe und düse drauflos.

Eine Teilnehmerin meiner Nordic Walking Gruppe sagte heute: "Ich bin ja so froh,

dass ich nicht im Bett liegengeblieben bin."

Und der allgemeine Tenor lautet stets: "Das hat heute wieder richtig gut getan."