Valentinstag

Gestern startete ein Walkingkurs im Bamberger Hain mit einigen

munter-motivierten Harter Kern-Teilnehmern, genau am Valentinstag.

 "Was könnte ich ihnen zum Anlass des Tages mitbringen? Herzen? Was Blumiges?", überlegte ich.

Mir fiel nichts Zündendes ein. Doch, halt! Beim Frühstück hatte ich ein Gedicht

von Beate Nordstrand gelesen, kurz und knackig. 

Vor den Aufwärmübungen standen wir im Kreis zusammen und ich las es allen vor:

Ob du heute Blumen kriegst

Ob jemand an dich denkt

Im Himmel oben ist jemand

Der ganze Welten lenkt

Er schaut voll Liebe nur auf dich

Kann nicht die Augen wenden

Du bist und bleibst sein Meisterstück

Er will dich heut beschenken

Wow, da haben die Augen geleuchtet! "Wir sind beschenkt mit tollem Wetter,

mit Gesundheit und unserer Sportgemeinschaft", zählte ich spontan auf

und dann genossen wir eine gute Bewegungs- und Begegnungszeit.

Am Abend dann fand ein Bleibe leichter Treffen mit anderen Teilnehmern statt.

Augenzwinkernd verteilte eine Teilnehmerin Taschentuchpäckchen mit der Aufschrift:

Solange Kakaobohnen an Bäumen wachsen,

ist Schokolade Obst.

Immer wieder erarbeiten wir praktische Tipps zum klugen Umgang mit Süßem:

Nicht kaufen, verstecken, dosierte Kleinigkeit nach dem Mittagessen genießen,

jeden-wirklich jeden- Bissen aufschreiben, einfrieren, gar nicht anfangen...

und natürlich auch viele andere Tricks und Themen rund um Abnehmen und Gewicht halten.

Das ist spannend, macht Spaß und hilft auch mir als Coach, nicht ins Reich der 

Riesenfuttermengen abzudriften.