Bewegung hält lebendig

Ein bisschen Bewegung geht immer, auch wenn ein lustloser Tag dabei ist.
Nur herumsitzen oder -liegen geht gar nicht. Da spürt man nicht viel von sich
selber. Auch nicht, wenn man jeden Schritt mit dem Auto macht. Pushe deine
Laune mit einer flotten Walkingrunde nach oben. Erinnere dich, was es für
Gymnstikübungen gibt und verwandle deinen Teppich in eine Fitnessoase.
Alles gratis inclusive Wohlgefühl.
Ist dir schonmal aufgefallen, dass Menschen, die mit dem Allerwertesten an
Fahrzeug und Fernsehsessel festgewachsen sind, in der Regel unter Übergewicht
leiden? Unter erhöhter Reizbarkeit?
Sei schlauer und gib der Bequemlichkeit eine Ohrfeige.  Sei gut zu dir selber, denk
nicht lange nach, feilsche nicht mit dir herum und tu es einfach. Auch wenn du denkst,
du bist langsam und ungelenk. Das macht gar nichts. Besser langsam als nix.
Bewegunslosigkeit tut auf Dauer mehr weh als ein bisschen Muskelkater.