Das Vakuum ist oft woanders

Würden alle Menschen immer nur die Menge essen,
die ihr Körper tatsächlich braucht, gäbe es keine
Gewichtsprobleme.
Nicht selten spürt man mehr oder weniger deutlich
bis diffus eine Art Vakuum. Bis man rausgefunden
hat, was es wirklich ist, kann Zeit vergehen. Oder
man hat keine Lust, sich Gedanken zu machen.
Der Terminkalender ist voll, und so bedeutet Essen
in der Regel die schnellste "Lösung".
Nach einigen Vitaminbomben Kalorienbomben
fühlt es sich an, als sei das Vakuum gefüllt:

In Wirklichkeit hat das Loch in der Seele sich nicht geändert.

Das Aussehen jedoch schon:

Tu dir selbst Gutes, damit du dich gut fühlst.

Geh ins Schwimmbad und lege dich ins Sprudelbecken.

Dabei isst du in der Regel nicht.

Geh in ein schönes Konzert.

Dabei isst du auch nicht.

Besuche eine Ausstellung.

Da läufst du bestimmt nicht bröselnd und kleckernd herum.

Lade nette Leute ein, auch wenn es ein wenig Arbeit macht.

Aber es macht deine Seele satt.

Lies im Buch der Bücher. Darin stehen die besten Lebenstipps.

Schreibe deine persönliche Alternativliste für den Hunger der Seele.

Damit du immer seltener in die Essfalle tappst.